Halo sobat, kembali lagi dengan saya. Nah untuk kali ini saya akan membahas Apa Saja Manfaat Buah Mangga Untuk Kesehatan Tubuh?. Siapa yang tidak tahu buah yang biasanya Terasa Asam ataupun Manis ini? Buah ini juga ada beberapa jenis yang buahnya sangat segar untuk dimakan.
Buah mangga ini menggandung 0,5 Gram Lemak, 1 Gram Protein, 100 Kalori, 25 Gram Karbohidrat diantaranya adalah 23Gram Gula dan 3Gram Serat, 100% kebutuhan Vitamin C, 35% Vitamin A, 20% Asam Folat, 10% Vitamin B-6 dan 8% Vitamin K dan Potassium
1. Pencegah Penyakit Jantung
Serat, kalium dan vitamin yang ada di dalam mangga ini akan membantu Mencegah adanya Penyakit Jantung. Peningkatan Asupan kalium dengn penurunan asupan natrium adalah perubahan pola makan yang penting pada seseorang dan akan mengurangi resiko penyakit kardiovaskular.
2. Pencegah Kanker
Secara berkembangnya jaman, pasti ada penelitian, dan penelitian ini telah menunjukan bahwa senyawa antioksidan dalam buah mangga telah ditemukan bisa melindungi usus besar, Payudara, leukemia dan Kanker asam Galat.
3. Menyehatkan Tulang.
Wah ternyata bisa juga menyehatkan tulang ya? Tentu bisa, karena yang menyehatkan kesehatan Tulang. Tapi asupan Vitamin K yang rendah sering dikatikan dengan peningkatan terjadinya Patah Tulang. Konsumsi asupan yang tepat dari buah mangga ini akan meningkatkan Penyerapan kalsium yang optimal.
4. Zat Besi yang Tinggi untuk wanita
Buah mangga ini sangat kaya akan Zat besi, jadi buah mangga ini solusi untuk orang yang anemia, dan baik juga untuk wanita yang sedang hamil, karena meningkatkan kadar zat besi mereka dan kalsium pada waktu bersamaan.
5. Menyehatkan Mata
Banyak sekali ya manfaatnya ? Mangga ini juga bisa memberikan Vitamin A pada tubuh kita. Hal ini akan membuat mata kita sehat dan menjauhkan dari rabun, kekeringan mata, dan mata gatal-gatal.
Mungkin sekian dari penjelasan saya tengan apa Saja manfaat buah Mangga untuk kesehatan. Terima Kasih dan semoga bermanfaat.
Belum ada tanggapan untuk "Apa Saja Manfaat Buah Mangga Untuk Kesehatan Tubuh ?"
Posting Komentar
Regulatory Comments
1. Dimohon untuk tidak meninggalkan Link aktif
2. Mohon untuk tidak menggunakan bahasa yang tidak sopan/kasar.
3. Berkomentar dengan Relevan dan Jalin hubungan baik.
Terima Kasih